↑新しい枕を、キイロイトリにも使ってもらいました。
私が住む南関東は梅雨明けして本格的な夏が来て、毎日とても暑いです。
お隣の国、中国ではあまりの暑さで大変な状況になっていると聞きました。
アスファルトの上にフライパンを置いて目玉焼きが作れるとか・・。地球温暖化の深刻さを改めて実感しました。
そんなわけで、今月も振り返りをしていきます。
7月にやったこと、あったこと
コロナにかかってしまいました
上旬に新型コロナウイルス感染症にかかってしまいました。
最初は「なんだかやたらと喉が渇くなぁ」という感じでした。寝るときにエアコンを付けているので、そのせいで喉が乾燥してしまったと思っていました。
同時に軽い頭痛もあったのですが、頭痛持ちの為「またいつものか」と頓服薬で対処し、喉の不快感には市販のトローチを用意して一応マスクをしていつも通り出勤しました。
ですが違和感は明らかな痛みになっていきました。通勤中の電車内で咳が止まらなくなり吐き気すら出てきた時に初めて「これは病院に行かないと治らないぞ・・！」と思い、急遽仕事を休んで耳鼻咽喉科を受診しました。
念のため・・と受けた抗原検査で、コロナ陽性と判明。
同時に受けたインフルエンザの方は陰性でした。
それから数日仕事を休み、回復に努めました。
療養中は夫と職場からの気遣いがとてもありがたかったです。
一緒に暮らしている夫に感染しなかったのは本当に良かったです。
症状としてはごく軽症でしたが、それでもやはり辛いものでした。微熱程度ではあったものの常に頭痛があり、咳、喉の痛み、鼻水がありました。
忘れかけていましたがコロナはまだ収束していません。病院で聞きましたが、最近またコロナの患者が増えているそうです。
手洗い、うがいはしていたし気を付けてはいたのですが、最近は暑いのもあり人混みでもマスクを付けない等少し油断しているところもあったかもしれません。
皆様もどうかお気をつけください・・！
寝具を見直してみた
コロナに感染したこともあり、改めて健康について考えるようになりました。
私はいびきをかきやすい体質で、夫からも時々指摘され気になっていました。うるさくして夫に迷惑をかけてしまっていること、睡眠の質が下がることによる様々な弊害があること。少しづつでも解決していきたいと思い、枕を買い換えました。
以前から気になっていたこちらにしました。店頭で試したところ、思っていた以上にフィットしそうだったので購入に至りました。
熱がこもりにくい素材でできており、使っていくうちに自分の頭・寝方に合わせて形が変わっていくそうです。10日ほど使用していますが、確かに頭に熱がこもらないし、寝起きも以前よりすっきりしていることが増えました。
夫曰く、いびきも少なくなったようです。買ってよかった・・！
睡眠の質については、枕だけではなく他にも出来る工夫はあると思うので引き続き研究していこうと思います。
8月にやりたいこと
夏を楽しむ
もう、夏は暑いということは変えられない事実なので、涼をとりつつも楽しむことにします。
第1週目の週末には、久しぶりに新幹線を使い遠出をするので、まずはそれが楽しみです。
中旬にはお盆休みとしてまとまった休日があるので、楽しみつつ有意義に過ごそうと思います。
とにかく健康第一
何をするにもまずは健康が大事だと今月思い知りました。
暑いので少々辛いですが、電車やお店の中等人混みの中ではマスクをしていた方が良いな、と思っています。
でも流石に外を歩くときは外します・・
あとは質の良い睡眠とバランスのとれた食事、適度な運動。基本的な健康管理が自分や周りの人を守る術ですね。
暑くても、感染症が流行っていても・・健やかに暮らしたい！
